Cuidados post parto: del autocuidado diario al cambio físico con ayuda profesional

El post parto es un momento complicado en la vida de las mujeres, llegar a casa y cuidar de un nuevo ser no es lo más complicado.

Los puntos en muchas ocasiones, el cansancio, el cambio tan grande de rutinas y horarios hacen mella en nosotras, aquí van algunos cuidados que puedes hacer en casa para hacer que la recuperación post parto sea más fácil y más rápida.

Fundamental descansar, aprovecha las horas de sueño del bebé para dormir tu también, tu cuerpo ha realizado un esfuerzo humano y necesita recuperarse, además las noches suelen ser duras.

Come bien, añade a tu dieta más fibra y proteína, necesitas energía y prontamente perder algún que otro kilo.

No te olvides de ti y dedícate algún mimo, duchas reparadoras, aplicarte tu skincare con calma, esas cosas que nos aportan calma y bien estar.

Vuelve a hace algo de ejercicio, al principio ligero, los paseos con el carrito del bebé os vendrán genial a los dos, cuando notes que te sientes con más fuerza puedes subir la intensidad, el yoga siempre es un buen aliado.

Para la recuperación post parto en casa es fundamental descansar, yo aprovechaba las horas en las que los niños dormían para hacerlo yo también, incluí en mi dieta más proteína y fibra y me propuse darme todos los días una ducha reparadora.

Además daba largos paseos con el carrito para hacer algo de ejercicio ligero y bebía mucha, mucha agua, sobre todo si estás dando pecho, va a ser fundamental.

Estos son los consejos para la recuperación post parto en casa, y yo hace no mucho ojeando una revista vi a una famosa que poquito tiempo después de dar a luz lucia perfecta, pero perfecta y entonces descubrí lo que es el Mommy Makeover.

Mommy Makeover en Barcelona es una alternativa que cada vez usan más mujeres, una forma de recuperación post parto con técnicas quirúrgicas para remodelar el contorno corporal, principalmente se centra en abdomen y pechos, ambos en una sola intervención.

Es obvio que el abdomen y el pecho son las partes más afectadas después de un embarazo, pero no sol las únicas, hay zonas donde la grasa llega para quedarse como los brazos, los flancos, las caderas, los muslos…

Hay otro tema que yo creo que sufrimos la gran mayoría de las mujeres que es la diástasis, yo por lo menos lo tengo y la verdad es que es bastante fea, esto también se puede corregir a través de una abdominoplastia.

Y  volver a recuperar el estado de la piel también es algo que nos preocupa a muchas, yo por ejemplo con Alex engordé 22 kilos, la piel de mi vientre nunca volvió a ser la misma y se ve flácida y arrugada, para solucionar esto está la lipoescultura, un tratamiento que con el que se consigue hasta un 70% de retracción dérmica.

El Mommy Makeover ofrece soluciones para que nuestro cuerpo vuelva a ser el que era, ahora acompañado de un precioso ser (o varios) pero sin perder nuestra esencia.